Hiểu và đối phó với các cơn bốc hỏa ở thời kỳ mãn kinh ( Phần 1)

0
6

Tổng quát

Cho dù tuổi già sẽ đến với bạn không báo trước hay có báo trước, mãn kinh là một thực tế của cuộc sống mà chúng ta sẽ phải đón nhận. 

Hai trong số những phàn nàn phổ biến nhất về thời kỳ mãn kinh là bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm . Triệu chứng khó chịu này ảnh hưởng đến khoảng 3/4 tổng số phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh (thời gian trước khi mãn kinh thực sự). Theo Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ (NAMS), một phụ nữ có thể tiếp tục bị bốc hỏa trong 6 tháng đến 5 năm, và ở một số phụ nữ, chúng có thể kéo dài 10 năm hoặc thậm chí lâu hơn.

Cơn bốc hỏa là gì?

Cơn bốc hỏa là một cảm giác nóng dữ dội, không phải do các nguồn bên ngoài gây ra. Cơn nóng bừng có thể xuất hiện đột ngột hoặc bạn có thể cảm thấy chúng đang bùng phát. Bạn có thể gặp:

Cơn bốc hỏa kéo dài bao lâu?

Các cơn bốc hỏa thường xảy ra đột ngột, nhưng bất kỳ cơn bốc hỏa nào kéo dài bao lâu sẽ khác nhau. Một số cơn bốc hỏa sẽ qua đi sau vài giây, trong khi cơn bốc hỏa kéo dài có thể kéo dài hơn 10 phút. Trung bình, cơn bốc hỏa kéo dài khoảng bốn phút.

Tần suất các cơn bốc hỏa cũng khác nhau. Một số phụ nữ trải qua một vài cơn bốc hỏa mỗi tuần, trong khi những người khác có thể có vài giờ. Tùy thuộc vào vị trí của bạn trong thời kỳ tiền mãn kinh, điều đó có thể thay đổi. Có một loạt các phương pháp điều trị và thay đổi lối sống có thể giúp làm giảm các triệu chứng và tần suất bốc hỏa của bạn.

Nguyên nhân gây ra cơn bốc hỏa?

Không rõ chính xác nguyên nhân gây ra các cơn bốc hỏa. Nhiều nghiên cứu đang cố gắng tìm hiểu chúng. Có bằng chứng rõ ràng cho thấy những cơn bốc hỏa là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Mối liên hệ của chúng với các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, cũng đang được nghiên cứu. Béo phì và hội chứng chuyển hóa được cho là nguyên nhân làm tăng tỷ lệ bốc hỏa. Một số phụ nữ hầu như không nhận thấy những cơn bốc hỏa hoặc coi chúng là một sự khó chịu nhỏ. Đối với những người khác, cường độ có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ theo cách khá tiêu cực.

Còn tiếp…

(Biên tập Healthline)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here